Je hersenen herprogrammeren met een zelfliefde oefening

Vandaag wil ik je uitnodigen om deze kleine oefening te doen!

Deze oefening lijkt heel eenvoudig, maar… je moet ze wel consequent doen!
Eén van de meest effectieve dingen die je kan doen om de manier waarop je jezelf voelt in je lijf te veranderen duurt 3 seconden: telkens je in de spiegel kijkt, ga je 1 ding benoemen dat je wel fijn vindt aan je uiterlijk.
That’s it.

Mag je dan dingen die je minder fijn vindt niet meer zien? Onmogelijk, maar laat ze gewoon passeren. Je hoeft ze niet te bevestigen. Maar daarna: direct naar iets kijken dat je wel geweldig vindt. Hoe je lippenstift je mond doet uitkomen, of hoe je borsten eruit zien in die jurk die je draagt. Erken het & go on. Komt helemaal goed.

Wat denk je? Klaar om dit de komende week elke dag even te proberen? Je gaat het je niet beklagen!

xoxo

Hanne